Памятка туристу

Собирайте по списку, тогда точно ничего не забудете!

1.Зубная паста и щетка.
2.мыло, туалетная бумага.
3.полотенце.
4.шампунь.
5.чашка, кружка, ложка, нож.(можно не брать, на базе выдадут.)
6.косметичка (для мужчин — бритвенные принадлежности)
7.фотовидеоаппаратура и фонарик.
8.батарейки запасные.
9.панама или кепка.
10.теплая вязаная шапочка.
11.футболки-2шт.
12.рубашка или что то с длинным рукавом.
13.свиттер и теплая кофта.
14.куртка или пуховик.
15.джинсы или спортивные штаны.
16.утеплённые штаны для ночлега в палатке.
17.нижнее бельё — 4 комплекта…
18.носки-5 пар.
19.шерстянные носки-2пары.
20.перчатки.
21.сланцы.
22.сапоги (для поездки на коне)
23.спальник (если у вас его нет,то вам его дадут на базе)
24.купальник и солнцезащитные очки.
25.Аптечка будет общая, но если вам нужны какие то индивидуальные лекарства — возьмите их.

Плащи и накидки от дождя не брать, вам выдадут плащи ОЗК — это очень хорошая защита от дождя и ветра.

 

Памятка туристу

 

Для профилактики укуса клеща стоит соблюдать следующие правила:

  • Одежда должна плотно прилегать к телу, желательно, чтобы на руках и на штанинах брюк были эластичные манжеты. На однотонной одежде клеща заметить проще.
  • Следует также применять специальные химические препараты, кремы, аэрозоли. Одним из средств профилактики и лечения клещевого энцефалита является «Йодантипирин» — препарат, который обладает антивирусным, противовоспалительным и иммуномодулирующим действием. Данный препарат продается в аптеках.
  • При укусе клеща не рекомендуется пытаться самостоятельно его удалить. Необходимо обратиться к медицинским работникам либо к инструкторам маршрута, которые имеют опыт действия в подобных ситуациях. Помните, что чем быстрее будет снят клещ, тем меньшую дозу возбудителя он передаст.

 

Читайте также: